Heike Drechsler-Cup mit Staffeln

Im Rahmen des diesjährigen Heike-Drechsler-Cups am 27.05. in Königswinter wurden auch Staffel-Rennen durchgeführt. Mit dabei auch einige SSG-Staffeln. Die WU 16 liefen in der Besetzung Diekmann, Zensen, Ulrich, Deller die 4x 100 m in 56,74 Sek, in der MU20 benötigten Spohn, Beck, Köster, Schulte 2:28,46 min für 4 x 400m. Über 3 x 800m der WU 16 liefen Diekmann, Niesen, Ulrich nach 8:28,81 min ins Ziel.

 Eva gibt den Stab an Myra weiter - sauberer Wechsel

 Nick fightet gegen Lucas


SSG SportlerInnen mit guten Frühjahrsergebnissen

 

Die Leichtathletiksaison ist noch jung, erste Wettkämpfe geben aber eine Standortbestimmung, ob das Wintertraining erfolgreich war.

So nahmen einige SSG Sportler am 29. April an der Bahneröffnung in Leverkusen und am 12 Mai in Neuwied am Deichmeeting teil, dem Treffpunkt der Mehrkampf-Elite.

Herausragend war die Zeit von 20,09 Sek, die Carlotta Dieckmann über die selten gelaufene Distanz von 150m in Leverkusen erzielte. Sie wurde in der Altersklasse U16 Gesamtzweite. Victoria Böhle benötigte 21,78 Sek., Antonia Zinsen 23,40 Sek. In der Altersklasse U18 starteten Eva Laux (20,72 Sek) und Laura Schulte (22,09 Sek.).

Gute Zweite wurde auch Anthony Myra, die nach 45,9 Sek. über 300m in der weiblichen Jugend U18 ins Ziel kam.

Nathan Diekmann (U18) und Nick Heller (U16) liefen 800m in jeweils persönlicher Bestzeit. Dieckmann brauchte 2:29,47 min, Heller 2:25,50 min. Lukas Baur startete in der Männer Hauptklasse über 400m Hürden und war nach 57,97 Sek im Ziel.

In Neuwied purzelten ebenfalls persönliche Bestzeiten. Charlotte Ulrich verbesserte sich um 18 Sek über 800 m auf 2:42,75 (W13, Gesamtzweite), Eva Laux (U18) schaffte über 100m die Qualifikation für die Nordrhein-Meisterschaften in 13,41 Sek, Laura Schulte benötigte 14,21 Sek. Anthony Myra (U18) gewann die 400m Hürden in 70,96 Sek und schaffte auch die Qualifikation für die Nordrhein-Meisterschaften. Lukas Baur verbesserte sich auf 57,31 über 400m Hürden der Männer und schrammte damit knapp an der DM-Quali vorbei.

 

Charlotte Ulrich (Nr.19) am Start des 800m Laufes beim Deichmeeting

 

 

Cross DM 2017 in Löningen

 

 

(Ein Bericht von Thomas Schneider)

Zum 3. Mal nach 2011 und 2014 fanden in diesem Jahr die Deutschen Cross-Meisterschaften im niedersächsischen Emsland in Löningen statt. Nachdem wir im letzten Jahr bei den Deutschen- und den Nordrhein-Crossmeisterschaften mit SSG-Mannschaften mit viel Spaß und einigem Erfolg teilgenommen hatten, beschlossen wir auch dieses Jahr wieder mit einem größeren SSG Kontingent teilzunehmen. Zunächst sah es auch so aus, als könnten wir mehrere Mannschaften melden, aber dann mussten Markus und Hartwig aus Termingründen absagen und so blieben mit Jörg Wagner, Thomas Mauel, Hermann Ulrich, Frank und Thomas Schneider 5 Aspiranten für eine M50/55-Mannschaft übrig.

Dank Jörgs Internetrecherche fand sich ein günstiges Hotel im Nachbarort Essen bei Oldenburg, in dem wir uns bereits am Abend vorher zum Abendessen  verabredet hatten. Der Hotelsaal war jedoch durch eine Modenschau belegt und so erkundeten wir zunächst zu Fuß die Essener City nach Alternativen. Nachdem sich zwei bei Google-Maps angezeigte Pizzarien als Auslieferungsgeschäfte entpuppten, fanden wir schließlich im Dorfkrug eine reichhaltige Speisekarte vor, die für alle etwas Passendes zu bieten hatte. Der eine oder andere konnte sich ein herzhaftes Schnitzel und den von der Gastwirtin angebotenen Absacker nicht verkneifen bzw. die Philosophien gingen auseinander, ob das nun für den Lauf am darauffolgenden Start vorteilhaft war. Die Dorfgesellschaft hatte jedenfalls beste Stimmung und der Alkoholkonsum der umliegenden Tische schien enorm.

CROSS DM 2017 1

Zum Wettkampftag war dann allerbestes Laufwetter. Die eher flache Rasenstrecke wurde durch einige aufgeschüttete Erdhaufen und durch Strohballen sowie durch einen mit Zickzackkurs einbezogenen Erdwall in eine angemessene Crossstrecke verwandelt.

Kurz nach dem Start musste zudem in einer Linkskurve ein Beachvolleyballfeld durchquert werden. Bei knapp 100 ambitionierten Startern mit Spikeschuhen ist das ein nicht ganz ungefährliches Unterfangen, weil das auf breiter Linie gestartete Feld an dieser Stelle nach links drängt.

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Ich selbst kann beim Start nicht besonders schnell lossprinten und auf Grund von zwei Stürzen im Volleyballfeld wurde ich erstmal ausgebremst und fand mich zunächst im hinteren Feld wieder. Das war dann insbesondere beim Passieren der Erdhügel zum Ende des ersten Streckenkilometers nachteilig, da sich auch hier ein leichter Rückstau bildete. Danach konnte ich aber frei laufen und am Ende der ersten von 4 zu laufenden Runden waren Jörg und Thomas, die sich beim Start geschickter positioniert hatten, wieder in Reichweite. Zum Ende der zweiten Runde tauchte dann Hermann vor mir auf und verließ kurz darauf die Strecke. Leider hatte er wieder Achillessehnenprobleme, die sich beim Passieren der Erdhügel eingestellt hatten und die einen erfolgreichen Abschluss des Rennens unmöglich machten. Diese Hügel waren auch wirklich schwer zu nehmen, da sie jeweils aus zwei kurz hintereinander liegenden steilen Wellen bestanden und man auf Grund des geringen Abstandes vom Rücken der ersten Welle in den Anstieg der zweiten springen musste, was die Orthopädie ziemlich belastete.

CROSS DM 2017 4

Auch Thomas Mauel bekam im Laufe des Rennens Asthma-Probleme und konnte zum Schluss nur noch verhaltenes Tempo laufen.

Trotz der gesundheitlichen Einschränkungen konnten wir uns, wie im letzten Jahr, in der Mannschaftswertung als bestes NRW-Team auf dem 7. Platz positionieren und waren damit sehr zufrieden. In der Einzelwertung belegten Jörg, Frank und Thomas Mauel die Plätze 28. 30 und 35 in der M50 und ich wurde 10. in der M55.

CROS DM 2017 3

Nachdem wir unsere Rennen absolviert hatten, konnten wir die folgenden Rennen beobachten und mit Staunen nachvollziehen, in welchem Tempo die Profis das profilierte Gelände absolvierten.

Ergebnisse und weitere Infos zur Cross DM gibt es unter http://www.vfl-loeningen.de/cross-dm_2017/index.php 

 

SSG Hallensportfest 2017

 

Rassige Sprints, hohe Sprünge, spannende Staffeln. Das war unser Hallensportfest 2017. Leider war die Teilnehmerzahl sehr gering, die Leistungen aber ansprechend und die Freude bei den Kleinen groß.Tim Henseler (TV Königswinter) mit 1,70m im Hochsprung und Laura Knobel (TV Königswinter) mit 1,40 m im Hochsprung holten die meisten Punkte.

 

Rassige Sprints, hohe Sprünge und verbissene Staffelläufe

Hallensportfest 2016

SSG Senioren Nordrhein-Crossmeister

Am 27. November fanden in Wesseling die Nordrhein-Cross-Meisterschaften statt. Mit dabei auch 2 Senioren-Teams der SSG Königswinter. 5.500m hatten dieM50-Läufer zu bewältigen.

Nach 22:18 min war Thomas Schneider als Erster im Ziel. JörgWagner folgte auf Platz 4 und Frank Schneider auf Platz 5. Gemeinsam wurden siemit rund 2 min Vorsprung souveräner Nordrhein-Mannschaftsmeister vor dem VFLEngelskirchen.

In der Altersklasse M40-45, die 6.500m zu bewältigen hatten,starteten Markus Rosellen (Platz 4 M40), Hartwig Müller (Platz 7 M 45) und Thomas Mauel (Platz 9 M45). Sie erreichtenPlatz 2 in der Mannschaftswertung hinter der DJK Jung Siegfr. Herzogenrath und vor der Aachener TG.

ssg cross

v.l.n.r. Thomas Schneider, Frank Schneider, Jörg Wagner, Markus Rosellen, Hartwig Müller - es fehlt Thomas Mauel

Mehrkampftage in Betzdorf

Zehnkämpfer gelten als die Könige der Leichtathleten, weil Schnelligkeit, Kraft, Sprunggewalt und auch Ausdauer gefordert sind. Mit 15 Jahren darf man "nur" 9 Disziplinen bestreiten, der 400m-Lauf bleibt den Älteren vorbehalten.Jan Lucas Michels (SSG Königswinter) - 15 Jahre alt - nahm am 3. und 4. Oktober an dem Betzdorfer Mehrkampfmeeting teil. Am Ende einer langen Leichtathletik-Saison schaffte er in 7 von 9 Disziplinen persönliche Bestleistungen, wobei 1,84m im Hochsprung die beeindruckendste Leistung war.

Obwohl in Königswinter keine Stabhochsprunganlage existiert, schwang sich Jan Lucas bei seinen ersten Sprüngen mit dem Stab überhaupt 2,60 m hoch.

Am Ende standen herausragende 4.813 Punkte zu Buche, was Platz 2 hinter dem Rheinlandmeister Carl Möller bedeutete. Natürlich verbesserte er auch die Mehrkampf-Vereinsrekorde der SSG Königswinter.

Die Ergebnisse im einzelnen: 100m in 12,92 Sek.; Weitsprung 5,61m; Hochsprung 1,84m; Kugelstoßen 12,08m; 80m Hürden in 13,08 Sek; Diskuswurf 35,14m; Stabhochsprung 2,60m; Speerwurf 40,40m; 1.000m Lauf in 3:22,13min.

Jan Lucas engagiert sich in der SSG Königswinter auch als Übungshelfer der kleinen Nachwuchsathleten von 6 bis 10 Jahren, ist DLV-Kampfrichter und möchte nächstes Jahr seinen Trainerschein machen.

Das Training findet jeden Donnerstag auf dem Sportplatz in Oberpleis statt und wird im Winter für die Kids bis 10 in die Sporthalle Heisterbacherrott und für die Kids ab 10 in die Sporthalle der Realschule Oberpleis verlegt. Wer Lust hat ist herzlich willkommen und kann gerne mitmachen.

Zehnkämpfer gelten als die Könige der Leichtathleten, weil Schnelligkeit, Kraft, Sprunggewalt und auch Ausdauer gefordert sind. Mit 15 Jahren darf man "nur" 9 Disziplinen bestreiten, der 400m-Lauf bleibt den Älteren vorbehalten.Jan Lucas Michels (SSG Königswinter) - 15 Jahre alt - nahm am 3. und 4. Oktober an dem Betzdorfer Mehrkampfmeeting teil. Am Ende einer langen Leichtathletik-Saison schaffte er in 7 von 9 Disziplinen persönliche Bestleistungen, wobei 1,84m im Hochsprung die beeindruckendste Leistung war.

Obwohl in Königswinter keine Stabhochsprunganlage existiert, schwang sich Jan Lucas bei seinen ersten Sprüngen mit dem Stab überhaupt 2,60 m hoch.

Am Ende standen herausragende 4.813 Punkte zu Buche, was Platz 2 hinter dem Rheinlandmeister Carl Möller bedeutete. Natürlich verbesserte er auch die Mehrkampf-Vereinsrekorde der SSG Königswinter.

Die Ergebnisse im einzelnen: 100m in 12,92 Sek.; Weitsprung 5,61m; Hochsprung 1,84m; Kugelstoßen 12,08m; 80m Hürden in 13,08 Sek; Diskuswurf 35,14m; Stabhochsprung 2,60m; Speerwurf 40,40m; 1.000m Lauf in 3:22,13min.

 

Jan Lucas engagiert sich in der SSG Königswinter auch als Übungshelfer der kleinen Nachwuchsathleten von 6 bis 10 Jahren, ist DLV-Kampfrichter und möchte nächstes Jahr seinen Trainerschein machen.

Das Training findet jeden Donnerstag auf dem Sportplatz in Oberpleis statt und wird im Winter für die Kids bis 10 in die Sporthalle Heisterbacherrott und für die Kids ab 10 in die Sporthalle der Realschule Oberpleis verlegt. Wer Lust hat ist herzlich willkommen und kann gerne mitmachen.

 

Erfolgreiche Staffeln der SSG Königswinter

76 Staffeln mit jeweils bis zu 7 Teilnehmern machten sich am Tag der Deutschen Einheit auf den Weg über 42,195 km. Mit dabei auch rund 30 LäuferInnen der SSG Königswinter. Sie gingen in zwei Jugend-, zwei Senioren- und einer Frauenmannschaft an den Start.

Die SSG Senioren I in der Besetzung Thomas Schneider, Winni Penno, Hermann Ulrich und Hartwig Müller gewannen in 2:36,48 h souverän ihre Altersklasse, belegten insgesamt den 4ten Platz.

Die SSG Frauen machten es ihnen nach und erreichten nach 3:08,07 h das Ziel. Damit gewannen Eva Laux, Charlotte Ulrich, Myra Anthony, Maja Anthony, Carlotta Dieckmann, Lena Coböken und Claudia Anthony die Frauenwertung.

Möglich war dies, weil die SSG Senioren II quasi als "Hasen" das Tempo machten und in 3:05,23 h finishten, was Platz zwei in ihrer Altersklasse bedeutete.

Achtbar schlugen sich die SchülerInnenstaffeln, die in der Jugendwertung gewertet wurden. Die SSG Jugend II lief nach 3:14,10 h durchs Ziel, die SSG Jugend I benötigte 3:37,19 h.

Joseph Kibunja Gachuhi aus Kenia lief übrigens den kompletten Marathon alleine, brauchte 2:31,22 h und wurde nur von der ersten Männerstaffel TriPower Junioren überholt, die nach 2:30,08 ins Ziel stürmten.

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